ورود عضویت

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

فروش محصولات نفیس صنایع دستی با تنوع بالا

مراقبه با میکائیل، فرشته فراوانی و محافظت [یوتیوب]

مشاوره آنلاین روانشناسی به فارسی زبانان خارج از ایران

درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی

وبلاگ آیا میدانستید

۱۰ ماه پیش

» آموزش 5 زبان عشق برای بهبود روابط!

5 زبان عشق چیست؟

پنج زبان عشق عبارتند از: زمان با کیفیت، اعمال خدمات، کلمات تایید کننده، دریافت هدیه و لمس فیزیکی. دانستن آنها می تواند به تقویت روابط کمک کند.

عشق یکی از عمیق ترین احساساتی است که شما می توانید به عنوان یک انسان تجربه کنید. اما دادن و دریافت عشق می تواند یک مبادله پیچیده باشد، به خصوص اگر شما و شریک زندگی تان راه های متفاوتی برای ابراز عشق داشته باشید.

برای کمک به مردم در مسیریابی این پدیده، دکتر گری چپمن، نویسنده، سخنران و مشاور ازدواج مشهور، ایده پنج زبان عشق را توسعه داد. بر اساس سالها تمرین بالینی، چپمن پیشنهاد می کند که شخص عشق را به پنج روش متمایز تجربه می کند:

1-زمان کافی

2-اعمال خدمات

3-کلمات تاییدی

4-دریافت هدایا

5-لمس فیزیکی

هنگامی که افراد به زبان عشقی که شریک زندگیشان دارد صحبت نمی کنند - یا به روشی متفاوت عشق می ورزند یا دریافت می کنند - چپمن می گوید که می توانند چالش های رابطه ای را تجربه کنند و در نهایت احساس می کنند که دوستشان ندارند. با این حال، می توان این مشکل را با یادگیری صحبت کردن به زبان عشق همسرتان حل کرد - که می تواند به رشد روابط شما، عمیق تر شدن عشق و بهبود ارتباطات شما کمک کند.

نگاهی به هر زبان عشق

به گفته چپمن، هر پنج زبان عشق در یک رابطه جایگاهی دارند، اما هر فرد یک زبان عشق اصلی دارد که به او احساس دوست داشته شدن می دهد. علاوه بر این، یادگیری صحبت کردن به زبان عشق شریک زندگی‌تان - و همچنین به اشتراک گذاشتن زبان عشق خودتان - می‌تواند به تقویت رابطه شما، کاهش سوء تفاهم‌ها و شادی و رضایت بیشتر رابطه کمک کند.

1- کلمات تاکیدی:

اگر زبان عشق شریک زندگی شما کلمات تایید کننده است، او احتمالاً می خواهد مورد قدردانی قرار گیرد. اما نحوه انجام این کار مهم است. افراد با این زبان عشق، اغلب لحن ملایم، کلمات محبت آمیز و درخواست های فروتنانه را ترجیح می دهند.

راه دیگر برای استفاده از کلمات تاییدی این است که در مقابل دوستان، خانواده یا همکاران از شریک زندگی خود تعریف کنید. ممکن است فرد مورد علاقه شما بیشتر احساس کند که دوستش دارید زیرا شما در مقابل دیگران از او تحسین می کنید.

همچنین می‌توانید با تشویق کردن و اشاره به کارهایی که او خوب انجام می‌دهد عشق نشان دهید. همچنین می‌توانید نقل قول‌های نشاط‌آور بفرستید، یادداشت‌های عاشقانه بنویسید، یا پیام‌های متنی سرگرم‌کننده بفرستید. سخنان مثبت و محبت آمیز شما می تواند کمک زیادی به احساس دوست داشته شدن و ارتباط او با شما کند.

2-زمان کافی

زبان عشق زمان با کیفیت، حول محور توجه بی‌نظیر به شریک زندگی‌تان و ایجاد حس با هم بودن می‌چرخد. در طول زمانی که با هم هستید، مهم است که توجه خود را بر روی یکدیگر متمرکز کنید و از تلفن، رسانه های اجتماعی، محل کار یا فرزندان خود غافل شوید.

راه دیگر برای تجربه این زبان عشق، اختصاص زمانی برای یک مکالمه با کیفیت است. در حالت ایده آل، هر دوی شما زمانی برای به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و خواسته های خود خواهید داشت که برای احساس دوست داشتن بسیار مهم است.

زمان با کیفیت همچنین می تواند شامل انجام کاری با هم مانند پیاده روی، شرکت در یک فعالیت سرگرم کننده یا صرف شام با هم باشد. نکته کلیدی این است که روی یکدیگر تمرکز کنید و به آنچه که دیگری فکر می کند، احساس می کند و می گوید توجه کنید.

3-لمس فیزیکی

در حالی که لمس فیزیکی اغلب بخشی جدایی ناپذیر از هر رابطه است، برای افرادی که این را به عنوان زبان اصلی عشق خود می بینند، این یک راه قدرتمند برای برقراری ارتباط است. نشان دادن عشق به شریک زندگی خود به این طریق می تواند شامل در آغوش گرفتن، گرفتن دست، ماساژ دادن، بوسیدن و صمیمیت جنـسی باشد.

حتی در آغوش گرفتن روی کاناپه یا دست زدن به بازوی او عشق را نشان دهد. با این حال، نکته کلیدی این است که بفهمید شریک زندگی شما چه نوع لمس فیزیکی می خواهد. این امکان وجود دارد که او نخواهند به طرق خاصی لمس شوند.

شما همچنین هرگز نمی خواهید شریک خود را تحت فشار قرار دهید تا تماس فیزیکی که به آن علاقه ای ندارد، داشته باشد. در عوض، از او بپرسید که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد یا در مورد لمس کردن چه چیزی را ترجیح می دهد. برخی از افراد ممکن است از گرفتن دست در جمع یا بوسیدن خداحافظی قدردانی کنند، در حالی که این ممکن است باعث ناراحتی برخی دیگر شود.

4-دریافت هدایا

هدیه دادن همیشه در روابط بوده است، اما برای برخی از افراد اقدام ساده دریافت یک هدیه می تواند عشق را به طرق مختلف بیان کند. وقتی به کسی هدیه می دهید نه تنها روی رابطه سرمایه گذاری می کنید، بلکه نشان می دهید که او را در سطح عمیق تری می شناسید.

البته انتخاب یک هدیه همیشه کار آسانی نیست – و اگر نقطه قوت شما نباشد، ممکن است باعث ناراحتی شما شود . اما هدایا نیازی به هزینه یا زمان زیادی ندارند.

در عوض، چیزی به سادگی چیدن چند گل وحشی می تواند یک هدیه عالی باشد، به خصوص اگر گل ها برای شریک زندگی شما اهمیت خاصی داشته باشند.

همچنین، کارشناسان نشان می‌دهند که کل فرآیند هدیه دادن - از این واقعیت که شما در مورد آن شخص فکر کرده‌اید تا انتخاب دقیق یک هدیه - می‌تواند باعث ایجاد احساسات شدید محبت شود. هدیه دادن همچنین سطحی از از خودگذشتگی و قدردانی را نشان می دهد.

5-اعمال خدمات

اگر زبان عشق شریک زندگی شما خدماتی است، احتمالاً وقتی کاری برای او انجام می دهید احساس می کند که دوستش دارید. از رهایی او از مسئولیت گرفته تا پیشنهاد انجام کاری مفید، نشان دادن عشق از طریق اعمال خدماتی به معنای انجام کارهایی است که می‌دانید او به خاطرش قدردانی می‌کند یا در این مورد به کمک نیاز دارد.

پیشنهاد انجام کارها برای شریک زندگی خود - یا حتی انجام کاری بدون اینکه از شما خواسته شود - نشان می دهد که به او فکر می کنید و می خواهید زندگی او را بهتر کنید. به خصوص زمانی که نیازهای او را بالاتر از نیازهای خود قرار دهید.

کلید این است که کارها را با نگرش مثبت انجام دهید. انجام این کار باعث ارتباط عشق می شود زیرا این اعمال نشان می دهد که شما به شریک زندگی خود فکر می کنید

آموزش 5 زبان عشق برای بهبود روابط!

زبان عشق شما و همسرتان چیست؟

فرض اصلی پشت پنج زبان عشق این است که با شریک زندگی خود به گونه ای رفتار کنید که عشق را به او منتقل کند - یا همانطور که چپمن آن را "مخزن عشق" می نامد پر کند.

این ممکن است به معنای یادگیری برقراری ارتباط به گونه‌ای باشد که برای شما غریبه باشد، به خصوص اگر زبان‌های عشقی متفاوتی داشته باشید. اما با یادگیری دوست داشتن شریک زندگی خود به روش های معنی دار، احتمالاً ناامیدی را کاهش می دهید و ارتباط و صمیمیت خود را افزایش می دهید.

یکی از راه‌های کشف زبان عشق، شرکت در آزمون زبان عشق است که برای مشخص کردن زبان اصلی عشق شما طراحی شده است. شریک زندگی شما نیز می تواند آن را امتحان کند تا او و شما بتوانید بفهمید که زبان عشقتان چگونه است.

اگر شریک زندگی شما پذیرای شرکت در آزمون زبان عشق نیست، می توانید از او سؤالاتی بپرسید تا بفهمید دوست دارد چگونه عشق را دریافت کند. به عنوان مثال، از شریک زندگی خود بپرسید: "یک شریک ایده آل چگونه خواهد بود؟" سپس، به نحوه توصیف این شخص گوش دهید.

اگر هنگام تماشای یک فیلم خوب به نوازش روی کاناپه اشاره کند، این ممکن است به معنای زبان عاشقانه لمس فیزیکی باشد. اگر می گوید پیاده روی طولانی دوست دارد، این ممکن است نشان دهد که زبان عشق او زمان با کیفیت است. اگر او می گوید که دوست دارد یادداشت های کوچکی روی ماشین خود ببیند یا یک متن تصادفی دریافت کند که به او بگوید چقدر برای کسی مهم است، این می تواند نشان دهنده کلمات تأیید کننده زبان عشق او باشد.

البته، ممکن است لازم باشد سوالات بیشتری بپرسید تا واقعاً زبان عشق او را متوجه شوید. اما به یاد داشته باشید، هدف شما این است که بفهمید چه چیزی برای او مهم است.

مزایای درک زبان عشق چیست؟

هنگامی که نیاز عاطفی شما یا شریک زندگیتان به عشق برآورده نشود، ممکن است درگیری بیشتری را تجربه کنید، از نظر عاشقانه دچار سردی شوید و حتی از عشق دور شوید. اگر نیاز برآورده شود، هر دوی شما برای رویارویی با تفاوت ها و همچنین احساس دوست داشتن و رضایت بهتر مجهز هستید.

در اینجا برخی از مزایای بالقوه درک و استفاده از مفهوم زبان های عشق آورده شده است.

1-صمیمیت ایجاد می کند:

یکی از ویژگی های بارز استفاده از پنج زبان عشق این است که بفهمید عشق برای شریک زندگی شما چه معنایی دارد. گفت‌وگوی منظم نه تنها می‌تواند نیاز عاطفی شما را برای عشق برآورده کند، بلکه می‌تواند صمیمیت را در رابطه شما ایجاد کند، زیرا در حال یادگیری برقراری ارتباط بهتر و ایجاد ارتباط به روش‌های مهم‌تری هستید.

2-خود تنظیمی را بهبود می بخشد:

زمانی که مفهوم زبان عشق را در رابطه خود اجرا می کنید، لازم است که ابتدا دست از کار بکشید و نیازهای همسرتان را در نظر بگیرید. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید. تحقیقات نشان می دهد که مدیریت عواطف و احساسات به طور منظم می تواند به شما در بهبود مهارت های خود تنظیمی کمک کند. در پایان، همچنین ممکن است متوجه شوید که شادتر هستید و رضایت بیشتری از رابطه دارید.

3-ارتباطات را تقویت می کند:

از آنجا که ارتباط مداوم و باز بخش مهمی از پنج زبان عشق است، درک و استفاده از زبان ها می تواند به ایجاد و تقویت ارتباط شما کمک کند. همچنین به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که عشق را به شریک زندگی خود منتقل کنید. و حتی زمانی که تلاش‌های شما با مشکل مواجه می‌شوند، هنوز فرصت صحبت در مورد آن و کسب اطلاعات بیشتر در مورد یکدیگر وجود دارد.

4-رضایت از رابطه را افزایش می دهد:

زمانی که سعی می کنید از زبان عشق شریک زندگی خود برای بیان احساس خود در مورد او استفاده کنید و به او بگویید که دوستش دارید، احتمال اینکه در رابطه احساس خوشبختی کند، بیشتر است. اما استفاده از زبان عشق همسرتان نیز می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که کمک به شریک زندگی خود برای برآورده شدن نیازهای خود، مزایای عاطفی بیشتری برای شما نسبت به برآورده شدن نیازهای خود به همراه دارد.

تگ ها : زبان عشق عشق بهبود روابط

۰ نظر / ۸۲۱ بازدید